تقویت حافظه

زوال عقل

با توجه به ازدیاد بیماریی هایی نظیر آلزایمر ، زوال عقل ، اختلالات حافظه و … که در دنیا زیاد شده اند زوال عقل مشکلی است که در آن شخص مبتلا به انحطاط فکر ، حافظه و … می شود بیماری آلزایمر یکی از نمونه های زوال عقل است .
پیشگیری از آلزایمر

برای پیشگیری از این چنین بیماری هایی باید برخی نکات را رعایت نمایید که به توضیح برخی از آنها می پردازیم:
عدم استفاده زیاد از وسایلی مانند گوشی موبایل ، تلویزیون و ..
عدم استفاده از شام های سنگین و پر چرب
مصرف حداقلی کافئین
عدم خوابیدن طولانی مدت در روز
استفاده از رایحه درمانی
انجام ورزش و فعالیت بدنی
نفس عمیق و مدیتیشن
و …